Hej hold 4.
På onsdag starter og slutter vores løbetræning ved Borgerhuset. Efter løb vil der være en “overraskelse ” fra Greve Trim
Mandag den 28.05 kl. 18:00
Ca. 12-13 km i tempo 5:45 – roligt tempo.
Der vil være mulighed for at løbe kortere.
Onsdag den 30.05 kl kl. 18.00
Ca. 11 km med intervaller 2,3,2,3,2,3 m. pause er det halve af interval, – der er også mulighed for statisk løb.
Fredag den 01.06 kl. 16.30
Ca. 9 – 10 km med 3 km i eget AT-tempo (4,45 – 5,15)
Søndag den 03.06 Kl. 9.00
ca. 11 km – fartlege i Strandparken
Mulighed for statisk i Tempo 5:30
På trænerteamets vegne
Lotte
