God fornøjelse til de af jer, det løber Royal Run mandag ??♀️?♂️?
Mandag den 10.06 kl 9:00 (2. pinsedag) – Greve Idrætscenter
LTD løb 13 km i Tempo 5:45. (vigtigt med tempoet, temposkift undervejs)
Onsdag den 12.06 kl. 18:00 – Greve Idrætscenter
ca 11 km med intervaller 5-4-3-2-1 min. Også muligt med statisk løb.
Fredag den 14.06 kl. 16:30 – Greve Idrætscenter
Ca. 9 km med 3 km i AT tempo (hvor hurtigt kan du løbe på 10 km), eller lidt under.
Søndag den 16.06 kl 09:00
ca 11 km i strandparken, med frit løb undervejs.
Vi glæder os til at se jer alle.
De bedste løbehilsner fra
Træneteamet
