Så går vi i gang med træningen frem mod København halv maraton i uge 37.
Perioden er lidt kortere end sidst op mod Berlin, men vi starter alle på et højere løbe niveau denne gang.
Mandag den 17.06 kl 18:00 – Greve Idrætscenter
LTD løb ca 14 km i Tempo 5:45. (vigtigt med tempoet, temposkift undervejs) – muligt at løbe af så turen bliver ca 11 km
Onsdag den 19.06 kl. 18:00 – Greve Idrætscenter
ca 11 km med intervaller 1-2-3-4-3-2-1 min.
Også muligt med statisk løb.
Fredag den 21.06 kl. 16:30 – Greve Idrætscenter
Ca. 9 km med 3 km i AT tempo (hvor hurtigt kan du løbe på 10 km), eller lidt under.
Søndag den 23.06 kl 09:00
ca 11 km i strandparken, med frit løb undervejs.
Vi glæder os til at se jer alle.
De bedste løbehilsner fra
Trænerteamet
