Kære alle sommer løbere
Mandag den 15.07 kl 18:00 – Greve Idrætscenter
LTD løb ca 16 km i Tempo 5:45. (vigtigt med tempoet, temposkift undervejs) – muligt at løbe af så turen bliver ca 11 km
Der bliver vandstop undervejs, hvis det er nødvendigt!
Onsdag den 17.07 kl. 18:00 – Greve Idrætscenter
ca 11 km med intervaller 6-5-4-3-2-1 min.
Også muligt med statisk løb.
Fredag den 19.07 kl. 16:30 – Greve Idrætscenter Ca. 10 km med 4 km i AT tempo (hvor hurtigt kan du løbe på 10 km), eller lidt under.
Søndag den 21.07 kl 09:00
ca 11 km i strandparken, med frit løb undervejs.
Vi glæder os til at se jer alle.
De bedste sommer løbehilsner fra
Trænerteamet
