Vi nærmer os perioden med vinterferier. Husk at en god form også gavner jeres skiløb. Men vær nu forsigtig på skiene, så I ikke bliver skadet 🙂
Vi er godt i gang med distanceprogrammet op imod Sydkyst og Berlin Halvmaraton.
Mandag den 4.2 kl 18:00 – Greve Idrætscenter
LTD løb 16 km i Tempo 5:45. (vigtigt med tempoet) også mulighed for 10 & 13 km.
Onsdag den 6.2 kl. 18:00 – Greve Idrætscenter
ca 11 km med intervaller 6,5,4,3,2,1 min, der vil også være mulighed for statisk løb.
Fredag den 8.2 kl. 16:30 – Greve Idrætscenter
Ca.9 km med 4 km i tempo 5,15-5,00-4,45
Jeg skal lige måle op – men tænker at vi stadig løber ad stien, men så under banen før vi lander ved Karlslunde station – og så stadig kommer til at stoppe ved bedemanden.
Søndag den 10.2 kl 09:00
Ca. 11 km i Strandparken i tempo 5:30 med fartlege. Også mulighed for statisk løb.
Vi glæder os til at se jer alle.
De bedste løbehilsner fra
Træneteamet
