Træningsprogrammet op mod Berlin og Sydkystløbet er nu afsluttet. Vi håber I har haft nogle gode resultater. Vi trænere overvejer at holde et kort “holdmøde” forud for en mandags- eller onsdagstræning inden næste program lægges.
Ugens program:
Mandag den 08.04 kl 18:00 – Greve Idrætscenter
LTD løb ca. 15 km og mulighed for ca. 10 km i Tempo 5:45 med frit løb undervejs. (vigtigt med grundtempoet)
Onsdag den 10.04 kl. 18:00 – Greve Idrætscenter
ca 11 km med intervaller 2, 3, 3, 2 min.
Fredag den 12.04 kl. 16:30 – Greve Idrætscenter
Ca. 10 km med 3 km i halvmaraton tempo.
Søndag den 14.04 kl 09:00 – Strandparken
ca 11 km i Strandparken med frit løb undervejs.
Vi glæder os til at se jer alle.
De bedste løbehilsner fra
Træneteamet
